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Fondamentalement, la pleine conscience est un concept simple. Sa puissance repose dans sa pratique et ses applications. La pleine conscience consiste à être attentif d’une manière particulière : consciemment, dans le moment présent et sans porter de jugement. Cette forme d’attention développe notre lucidité, notre clairvoyance et notre capacité à accepter la réalité du moment présent.
Elle nous fait prendre conscience de ce que notre vie est le résultat d’une succession d’instants. S’il nous arrive trop souvent de ne pas être pleinement attentifs à ces instants, non seulement nous perdons de vue ce qui rend notre vie digne d’être vécue, mais nous passons aussi à côté de la richesse et de la profondeur des possibilités de croissance et de transformation qu’elle nous offre. (…)
La pleine conscience est une méthode simple et efficace pour reprendre contact avec notre vie et avec la sagesse et la vitalité qui sont en nous.
Jon Kabat-
La pratique d'exercices d'hygiène énergétique poursuit un objectif similaire en mettant l'accent principal sur le développement de notre sensibilité à notre état énergétique. Des exercices d'enracinement, de chi gong seront pratiqués de manière simple et efficace.
Des thèmes comme le Chi spontané, le Focusing, les chakras, ... Seront abordés durant ces soirées.
Les bienfaits de ces méditations:
Apaisements des tensions physiques, psyhiques et émotionnelles.
Diminution de certaines douleurs, de l’anxiété et du stress.
Se découvrir au-
Ces ateliers se déroulent deux fois par mois, le mercredi de 19h30 à 21h00
Prochaines dates:
29 août 18 9 et 23 janvier 19
12 et 26 septembre 18 6 et 20 février 19
10 et 31 octobre 18 13 et 27 mars 19
14 et 28 novembre 18 10 avril 19
12 décembre 18 1er et 15 mai 19
Dernier cours 5 juin 19